Cuando regresa a casa después de un largo día de mochilero, generalmente se siente mucho más agotador que un juego de baloncesto o unas cuantas vueltas alrededor de la piscina. Pero si bien el baloncesto y la natación se consideran deportes oficiales, ¿se puede clasificar el mochilero en esa misma categoría?
Mochilear no es un deporte reconocido oficialmente. Los deportes generalmente se definen como actividades atléticas que involucran algún elemento de competencia y un conjunto específico de reglas. Ir de mochilero requiere atletismo, pero no implica competencia directa ni reglas definidas.
Puede parecer injusto que viajar con mochila no sea un deporte, pero eso no cambia el hecho de que sigue siendo una actividad desafiante y gratificante. ¡Así que exploremos algunos de los requisitos físicos de mochilero, diferentes variaciones y algunas formas de desafiarte a ti mismo en el camino!
¿Qué se necesita para ser un mochilero?
Ir de mochilero es una excelente manera de explorar el aire libre, ponerse en forma y disfrutar del aire fresco. Esta actividad es una buena mezcla de senderismo y acampada, por lo que podrás disfrutar de tus aventuras durante un par de días.
Pero aunque se disfruta de mochileros, no es un paseo por el parque. En todo caso, ¡es un paseo por una montaña con un peso en la espalda! Existe un cierto nivel de aptitud física que todo mochilero necesita. No necesita escalar el Everest, pero sí necesita poder navegar por senderos de montaña, mantener el equilibrio y tener suficiente resistencia para llegar al final del sendero.
Ir de mochilero puede ser duro para tu cuerpo, especialmente si no has entrenado de antemano. Las piernas y los músculos centrales soportarán la mayor parte del esfuerzo, pero los pulmones y el corazón también se ejercitarán bastante. Si se está preparando para un viaje largo con mochila, o simplemente desea acondicionar a su hijo para que pueda hacerlo con más regularidad, hay algunas áreas en las que querrá concentrarse.
En primer lugar, necesitas acumular resistencia. La resistencia es el objetivo principal, no la fuerza general. Después de todo, generalmente no hay límite de tiempo durante un viaje de mochilero, por lo que no debe preocuparse por ser el más rápido en el camino. Solo necesitas concentrarte en llegar a donde vas y racionar tu energía.
Si está planeando un viaje de mochilero intensivo, es posible que deba comenzar a entrenar en serio al menos con 8 semanas de anticipación. Alterne sus entrenamientos diarios entre cardio, entrenamiento de fuerza y días de descanso.
Los ejercicios como las sentadillas con salto, los ejercicios de aumento y el peso muerto con una sola pierna son útiles durante este período. Quiere mejorar su equilibrio, flexibilidad y fuerza. ¡El bajo peso y la alta repetición deben ser el objetivo cuando se esté preparando para un viaje de mochilero!
También debe traer el equipo adecuado para el camino. Esto generalmente incluye una mochila (imagínate), un saco de dormir, una tienda de campaña, mapas, comida, agua, una linterna, artículos de tocador, un botiquín de primeros auxilios y un par de cambios de ropa apropiados para el clima.
También hay una gran cantidad de equipo opcional, y querrá variar su lista de empaque según el camino y la época del año. Consulte nuestra lista de equipos recomendados para mochileros si está buscando un buen lugar para comenzar.
Se necesita perseverancia, fuerza, preparación y mucha fuerza de voluntad para completar un recorrido completo. Entonces, aunque el mochilero puede no calificar como un deporte, puede ser tan desafiante físicamente como cualquiera de ellos.
Mochileros y sus variaciones
Ahora que hemos cubierto algunos de los requisitos de mochilero, es posible que se pregunte si esta es la actividad adecuada para usted. Tal vez esté buscando algo un poco menos intensivo, ¡o tal vez quiera algo que lo empuje aún más!
Afortunadamente para ti, hay algunas actividades relacionadas que requieren un conjunto de habilidades similar. Mochileros se ha convertido en un pasatiempo popular con diferentes variaciones y niveles de dificultad. Las 4 subclases principales de esta actividad son senderismo, mochilero, trekking y montañismo.
Cada una de estas diferentes subclases implica diferentes habilidades, equipos y períodos de tiempo, pero todos ellos son accesibles para los aficionados interesados. Probablemente todavía necesitará entrenar un poco para intentar los senderos más difíciles, pero hay rutas de nivel de entrada que puede probar, solo para ver si le gusta.
Senderismo:
El senderismo implica caminatas largas y vigorosas al aire libre. Las caminatas generalmente se realizan en senderos naturales establecidos y están bien marcados con postes de cerca y marcadores de senderos. Los senderos generalmente también se mantienen un poco y, a veces, están pavimentados.
Las caminatas duran menos de un día y generalmente se establecen en algún tipo de bucle, por lo que terminas donde comenzaste. Pueden suceder en cualquier pendiente o elevación y el término «senderismo» se puede utilizar como un buen término general para cualquiera de las siguientes subclases.
Mochilero:
Mochilear es similar a caminar, pero lleva más tiempo y, a veces, cubre senderos más difíciles. El mochilero generalmente se realiza en rutas establecidas y está marcado por senderos mantenidos y marcadores de distancia.
Los senderos para mochileros suelen tardar entre 2 y 3 días en completarse e implican al menos una noche de campamento al aire libre. Los mochileros deben llevar equipo básico de campamento, como tiendas de campaña, sacos de dormir y estufas de campamento, además de su equipo de senderismo.
Trekki ng:
El trekking implica elementos tanto de senderismo como de mochilero, pero se lleva a cabo durante un período de tiempo mucho más largo. Las caminatas son caminatas extendidas a campo traviesa que generalmente tienen lugar lejos de los senderos establecidos y los centros de población. Los excursionistas siguen ciertos puntos de referencia y rutas planificadas, pero también deben poder navegar según los mapas y las direcciones de la brújula.
Los senderos de trekking pueden tardar varios días o incluso semanas en completarse. Al igual que los mochileros, los excursionistas deben llevar equipo de campamento en el camino. Sin embargo, necesitan pasar más tiempo durmiendo al aire libre, por lo que también necesitan más equipo y suministros de supervivencia adicionales. A veces, los excursionistas tienen la opción de pasar la noche en cabañas o albergues a lo largo de su camino, pero el campamento al aire libre suele ser un elemento importante de esta actividad.
Montañismo:
¡El montañismo (como su nombre lo indica) es el proceso de escalar montañas! También se lo conoce a veces como alpinismo. Esto es más intenso que el senderismo promedio y puede requerir habilidades especiales como escalada en roca, rappel, raquetas de nieve y búlder.
El montañismo es una versión más intensa del senderismo y puede durar un solo día o varias semanas, dependiendo del tamaño de la montaña. El montañismo puede implicar o no acampar durante la noche, pero los aficionados deberán traer equipo para escalar y sobrevivir en la montaña por si acaso.
Ponte a prueba como mochilero
Aunque viajar con mochila no es un deporte en sí mismo, sigue siendo una actividad desafiante y satisfactoria. A muchos mochileros les gusta fijarse metas y comparar sus experiencias con las de otros aficionados.
Hay varias listas de desafíos de montañas y senderos en los que los mochileros pueden querer inspirarse. El desafío de la caminata 52 puede ser una excelente manera de explorar nuevas áreas y desafiar tu destreza como mochilero. ¡Tiene un objetivo diferente para cada semana del año!
También puede establecer metas personales para usted o su grupo de amigos mochileros. ¡Esto podría ser un objetivo de distancia, un límite de tiempo o un número total de caminatas por mes / año! Debido a que no existen reglas oficiales o requisitos para viajar como mochilero, puedes diseñar tu actividad ideal.
Al final del día, viajar de mochilero puede no ser un deporte, pero sigue siendo una excelente manera de disfrutar de la naturaleza, mejorar su rutina de ejercicios y desafiarse a sí mismo a hacer cosas difíciles.
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Para mejorar su experiencia de mochilero, consulte nuestro equipo de mochilero recomendado. Este es el equipo que uso cuando quiero pasar la noche al aire libre. Sin embargo, tenga en cuenta que estos artículos no son necesariamente todos los artículos de gama alta. Mi objetivo en esta página es recomendar equipo que tenga un precio realmente bueno y, al mismo tiempo, mantenga un estándar de alta calidad . Este es el material que uso.
Es fácil dar por sentado que el camino estará despejado y la base será estable cuando se encuentre en un sendero natural. Hay senderos para caminar, andar en bicicleta y hacer mochileros en todo el país, y es difícil imaginar el tipo de mano de obra que se necesita para crear y mantener todos estos senderos. Entonces, ¿quién es realmente responsable de esta tarea?
¡El senderismo es una de mis formas favoritas de tomar aire fresco y explorar una nueva área! Sin embargo, no siempre es un pasatiempo fácil y existen algunos riesgos para los que todo excursionista tiene que prepararse. Algunos peligros están fuera de nuestras manos, como el mal tiempo o los animales salvajes que bloquean el camino. ¡Pero hay otros errores que son fáciles de evitar si sigues los pasos correctos!
